絶大な効果がある酵素

酵素の効果は絶大ですが、まだ酵素の効果を知らない人も沢山居るのです。

酵素は健康を維持する上で重要な役割を持つものですから知識を持っておくと良いでしょう。

体内で作り出せる体内酵素の量は限りがあり、体内で新たな酵素を作りだす事は不可能なのです。

そして酵素は、ストレスや加齢とともに減少していき、お酒を飲んだり激しい運動をすると、

より失われやすくなるのです。

なるべく酵素を使わないようにと思っても、酵素は消化、吸収、

排泄などありとあらゆる所で必要ですので使わないようにするという事は不可能なのです。

酵素が多く含まれている食品は主に納豆、キムチ、ヨーグルト、ワイン、甘酒、などの発酵食品や野菜、果物、生の肉、

魚などに多く含まれています。どれも手軽に手に入る食品ですが酵素は熱に弱い為、

加熱調理してしまうと酵素が無くなってしまいます。

近年、日本は食の欧米化が進み、肉や脂質の多い料理、ファストフードを食べる人が増えています。

こうした料理にはもちろん酵素が含まれておらず、こうした料理ばかりを食べていると酵素不足に陥りやすくなります。

酵素が不足すると、消化、吸収、排泄がスムーズに行えなくなり、食品から栄養を吸収できなくなるばかりか、

体内に有害物質、老廃物を溜め込んでしまうようになります。

腸や血液が汚れてしまい、様々な不調の原因に繋がるのです。

現在、酵素ドリンクなども開発され販売されております。

食品から酵素を摂取するよりも手軽ですし飲用するだけで酵素の効果を実感することが出来ます。